Il s’avère que les maux de dos dans la région lombaire sont un phénomène très courant.
Selon les biologistes, un tel symptôme est une conséquence de notre posture verticale, dans laquelle la charge tombe principalement sur la région lombaire et n'est pas répartie uniformément dans toute la colonne vertébrale. Les douleurs dans le bas du dos peuvent signaler des problèmes très graves non seulement au niveau de la colonne vertébrale, mais également au niveau des organes internes.
Si la douleur est aiguë et accompagnée de fièvre, appelez une ambulance.
Si de tels symptômes ne sont pas observés, vous devriez consulter un thérapeute pour un diagnostic précis. Voyons pourquoi de tels symptômes apparaissent, comment ils peuvent être traités et évités.
Les principales causes de douleurs dans la région lombaire
Tout d'abord, découvrons les causes de ces symptômes désagréables. La douleur peut être primaire dans les pathologies de la colonne vertébrale ou secondaire dans les maladies des organes internes.
Outre les causes, il est important d'identifier les facteurs qui aggravent le syndrome douloureux.
Les voici :
- Caractéristiques du métier : activité physique intense pour les constructeurs et les chargeurs et levage de charges lourdes pour les sportifs.
- Séjour prolongé en position assise.
- Excès de poids et mode de vie sédentaire.
- Mauvaise nutrition et manque de protéines, de calcium et de phosphore dans le corps.
- Mauvaises habitudes : alcool et spiritueux.
Même en réduisant l’impact de ces facteurs, vous améliorerez considérablement votre condition et la santé de votre colonne vertébrale.
Facteurs primaires
Les facteurs primaires sont associés aux processus dégénératifs-dystrophiques de la colonne vertébrale.
Ceux-ci incluent :
- L'ostéochondrose est une modification du cartilage et des disques intervertébraux, conduisant à une hernie ou à une déformation des disques.
- La spondylose est caractérisée par la formation d'éperons osseux sur les vertèbres. Avec cette croissance, les muscles autour de la colonne vertébrale se contractent, ce qui limite sa mobilité. L'apparition de blessures dans le bas du dos.
- La spondylarthrose est la dégénérescence des surfaces articulaires des vertèbres, ainsi que leur implication dans le processus pathologique des ligaments, des articulations et des muscles. Dans ce cas, une déformation des disques intervertébraux se produit et la mobilité de la colonne vertébrale est limitée.
- Le spondylolisthésis se manifeste par un déplacement des vertèbres, entraînant une modification de la lumière du canal rachidien.
- Hernie discale intervertébrale.
- La radiculopathie est une lésion de la racine nerveuse.
Facteurs secondaires
Les secondaires surviennent avec des pathologies concomitantes :
- Problèmes de métabolisme.
- Courbure de la colonne vertébrale.
- Lorsque les tumeurs malignes sont situées près de la colonne vertébrale.
- Maladies infectieuses : ostéomyélite rachidienne, spondylarthrite tuberculeuse, abcès épidural rachidien.
- Blessures à la colonne vertébrale.
- Maladies auto-immunes.
- Symptômes douloureux de nature psychogène.
- Maladies du système digestif.
- Maladies des organes pelviens.
- Douleurs menstruelles.
De plus, les problèmes de colonne vertébrale peuvent être affectés par les pieds plats, c'est-à-dire l'aplatissement de la voûte plantaire.
La grossesse peut aussi causer des douleurs. Aux premiers stades, ils apparaissent lorsque la progestérone affecte les ligaments et les muscles, également en cas de risque de fausse couche ou lors d'une grossesse extra-utérine.
Après l'accouchement, des douleurs peuvent apparaître à la suite d'un étirement des muscles pelviens ou d'une charge accrue sur la colonne vertébrale, avec le port fréquent de l'enfant dans les bras.
Quelles maladies une telle douleur signale-t-elle ?
La localisation de la douleur est également importante.
Alors, regardons chaque cas :
- une douleur douloureuse à droite et au-dessus du bas du dos peut indiquer une pathologie pulmonaire. Ces symptômes s'accompagnent d'essoufflement, de toux et de fièvre. Également sur les problèmes de vésicule biliaire ou de foie. En même temps, la nature de la douleur est lancinante ;
- si une gêne est ressentie au-dessus du bas du dos à gauche, cela peut être un signe de pancréatite, d'infarctus du myocarde, de péricardite ou de pleurésie du côté gauche ;
- des symptômes douloureux dans la région lombaire indiquent une ostéochondrose dans cette zone, des hernies intervertébrales ainsi que des fractures par compression;
- un symptôme de douleur sous le bas du dos qui irradie vers le bas de l'abdomen est un signe de maladies des organes pelviens. Ces maladies comprennent les fibromes, l'endométriose, les pathologies de la prostate, les maladies du côlon et les maladies gynécologiques infectieuses. Cela peut également indiquer que les reins ne sont pas en ordre.
Quel médecin va t'aider ?
Le plus souvent, les douleurs lombaires surviennent temporairement. Ce n’est que dans de rares cas que de tels symptômes signalent des maladies complexes.
Dans tous les cas, il vaut la peine de savoir quel médecin peut vous aider dans une telle situation. Une douleur aiguë survient souvent avec une activité physique accrue.
Dans d'autres cas, vous pouvez demander l'aide d'un chirurgien, d'un urologue ou même d'un chiropracteur, qui posera un diagnostic plus précis et vous prescrira comment traiter un tel problème.
De plus, pour de telles douleurs, vous devrez peut-être consulter un traumatologue, un orthopédiste, un gastro-entérologue, un infectiologue, un proctologue ou un gynécologue.
Caractéristiques du traitement
En fonction des causes du mal de dos, votre médecin vous prescrira les options de traitement suivantes :
- traitement médicamenteux avec des analgésiques et des hormones ;
- les blocages, qui sont des injections dans les articulations intervertébrales ;
- techniques manuelles;
- procédures physiothérapeutiques;
- exercices thérapeutiques;
- acupuncture.
Si le traitement conservateur n'aide pas, la chirurgie est utilisée.
Lors du traitement d'une hernie discale due à l'ostéochondrose, des méthodes physiothérapeutiques sont utilisées en plus du traitement principal.
Les blocages thérapeutiques sont utilisés lorsque d'autres méthodes ne donnent pas l'effet souhaité. Le plus souvent, à cet effet, des anesthésiques sont injectés dans la lumière de l'articulation touchée.
L'acupuncture est recommandée pour les protrusions discales, l'ostéochondrose ou les hernies. Si la douleur irradie vers la jambe, la physiothérapie est également utilisée.
Le port d'un corset spécial permet de limiter les mouvements au niveau lombaire. Cela aide à réduire la douleur dans la zone d'inflammation articulaire.
Pour les maux de dos, votre médecin peut vous donner les recommandations suivantes :
- Reposez-vous au lit sur une surface dure pendant 2 à 5 jours.
- Porter un bandage spécial.
- L'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques.
- Pour se débarrasser des spasmes musculaires, des relaxants musculaires sont prescrits. Des médicaments spéciaux sont également utilisés pour aider à détendre les muscles.
- Pour améliorer la circulation sanguine et réduire l'enflure, des médicaments vasculaires et diurétiques sont utilisés.
- Toutes sortes de gels et de pommades sont utilisées comme thérapie locale.
- Pour consolider le résultat positif, des procédures physiothérapeutiques sont prescrites. Cela peut être l'électrophorèse, la phonophorèse et la thérapie magnétique.
Les exercices thérapeutiques et les massages spéciaux aident à améliorer la circulation sanguine, à soulager les tensions musculaires et également à éliminer le processus inflammatoire.
Si la douleur dans la région lombaire n'est pas associée à des maladies complexes, les cours de yoga aideront à soulager la maladie.
Vous pouvez faire des exercices similaires à la maison et cela ne prendra pas beaucoup de temps.
Douleur due à l'hypothermie
Saviez-vous que l’hypothermie est une cause fréquente de maux de dos. En même temps, vous n’avez même pas besoin de geler, mais simplement de transpirer et de passer sous la climatisation.
Dans ce cas, la surface chaude du corps entrera en contact avec un courant d'air froid. Et dès le lendemain, il sera difficile de se redresser ou de se lever.
Dans une telle situation, la douleur devient constante et douloureuse.
Tout d'abord, vous devez vous réchauffer le dos. Une pommade chauffante convient pour cela. S'il n'y a pas de remède, l'alcool ordinaire sera également utile. Après avoir frotté, le bas du dos doit être enveloppé dans quelque chose de chaud.
Une procédure similaire est effectuée chaque jour. Si la douleur est intense, vous devriez demander l’aide d’un médecin. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés pour soulager la douleur.
Si vous souffrez souvent d'hypothermie, achetez une ceinture en laine de chien ou de mouton.
Que faire en cas de douleurs lombaires ?
Cette douleur survient lors d’un effort physique intense. Une douleur aiguë s'étendant à la jambe apparaît lors du port de poids.
Un symptôme similaire est caractéristique de la radiculite lombo-sacrée, appelée lumbago ou lumbago. Dans une telle situation, vous devez vous allonger sur une surface dure.
Pour soulager la douleur, prenez un analgésique.
N'oubliez pas que si vous présentez ces symptômes, vous ne devez pas prendre de bain chaud ni de vapeur dans un sauna. Dans ce cas, la chaleur sèche sera plus utile.
Par exemple, une pommade spéciale. Cela vaut également la peine de limiter votre consommation de sel et de liquides pendant plusieurs jours.
Qu'est-ce qui peut aider avec une hernie ?
Avec une hernie, une douleur aiguë et constante apparaît, augmentant avec tout mouvement. Le soulagement se produit uniquement en position couchée.
Vous pouvez également ressentir un engourdissement dans le bas du dos. Pour réduire la douleur, vous devez assurer le repos au lit et prendre des analgésiques. Ensuite, vous devez appeler un médecin.
En période aiguë, un traitement sérieux et qualifié est nécessaire.
Que faire en prévention ?
N’attendez pas l’apparition de douleurs intenses, mais commencez à prendre des mesures préventives.
Les voici :
- Identification et traitement des maladies concomitantes pouvant provoquer des douleurs lombaires.
- Une bonne nutrition avec des quantités suffisantes de phosphore, de calcium et d'autres vitamines.
- L’activité physique intense et le levage de charges lourdes doivent être évités. Dans ce cas, la charge doit être répartie uniformément. Ne faites pas de mouvements brusques.
- Menez une vie active. Essayez la marche, la natation ou le yoga.
- Suivez périodiquement des cours de massage thérapeutique.
- Lorsque vous travaillez de manière sédentaire, faites une pause toutes les heures et faites de l'exercice.
- Le lit doit être confortable, par exemple avec un matelas orthopédique.
En prévention, vous pouvez porter des ceintures élastiques spéciales, des correcteurs de posture ou des bandages.
De tels appareils sont recommandés pendant la grossesse et pendant une activité physique intense.
Il est important de contrôler votre poids, car un poids corporel important augmente la charge sur la colonne vertébrale. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et faites également un examen préventif chaque année.
Gymnastique thérapeutique
Pour renforcer les muscles de votre dos et prévenir les douleurs, faites de l'exercice à la maison. L'exercice physique doit être pratiqué régulièrement.
Un ensemble d'exercices bien conçus contribuera à améliorer la posture, à augmenter le tonus musculaire et également à activer la circulation sanguine.
Dans un tel complexe, vous pouvez utiliser les mouvements suivants :
- le corps s'incline dans différentes directions. D'abord à gauche et à droite, puis en avant et en arrière ;
- tourner le corps sur les côtés;
- en position genou - en position coude, vous devez plier le dos de haut en bas;
- allongé sur le dos, les genoux pliés, soulevez le bassin vers le haut ;
- en position couchée, les jambes tendues doivent être pliées au niveau des genoux et tirées vers la poitrine.
Effectuez chaque exercice 8 à 10 fois.
N'ignorez pas les symptômes de douleur dans la région lombaire, consultez votre médecin et prenez des mesures préventives qui vous aideront à normaliser votre bien-être et à améliorer votre santé.