Douleur au bas du dos comment traiter à la maison

Peu de gens savent quoi faire si le bas du dos fait très mal, comment traiter la zone à problèmes à la maison. La plupart des gens refusent de consulter un médecin en raison des services médicaux coûteux, d'autres préfèrent les méthodes traditionnelles et éprouvées.

L'automédication est possible, à condition que le diagnostic soit connu de manière fiable. Le soulagement temporaire des symptômes aigus ne résoudra pas le problème et le développement à long terme de la maladie provoquera une transition vers une forme chronique. Il est conseillé de consulter à ce sujet un spécialiste qui pourra donner des recommandations pratiques.

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Causes des maux de dos

Une maladie chronique et un événement accidentel peuvent provoquer des douleurs dans le bas du dos. Chez les femmes, un problème similaire est une complication de maladies gynécologiques (fibromes, annexite, tumeur maligne). Chez les hommes, les douleurs lombaires surviennent principalement dans le contexte de conditions de travail difficiles et de la levée d'objets lourds.

Les causes les plus courantes de ce problème sont :

• obésité stades 2 et 3;
• position assise excessive;
• charges excessives pendant les activités sportives;
• soulever et porter des poids;
• chondrose, ostéochondrose, cyphose;
• état psycho-émotionnel instable;
• l'influence des courants d'air, l'hypothermie.

Identifier la cause de la douleur est très important, car il est interdit de commencer un parcours thérapeutique sans un diagnostic précis. Un soulagement temporaire des symptômes n'apportera pas les résultats escomptés, car la cause profonde ne sera pas traitée.

Même si un traitement symptomatique aide, les douleurs lombaires reviendront continuellement.

Quand consulter un spécialiste

L'auto-traitement à domicile est possible si la nature de l'inconfort reste inchangée, la zone locale des lésions ne s'étend pas et il n'y a pas de manifestations supplémentaires.

Dans certaines situations, l'automédication ne peut pas être réalisée, mais l'intervention d'un spécialiste est nécessaire. Quelques exemples :

• augmentation intense de la douleur;
• la zone locale des lésions a commencé à s'étendre ou à se déplacer;
• il n'y a pas de sensibilité dans les membres inférieurs.

Avec une faible mobilité des orteils, il existe un risque de lésion de la colonne vertébrale. Une intervention immédiate d'un spécialiste est requise.

Méthodes de traitement à domicile

Une vaste gamme de produits pharmaceutiques peut être utilisée pour traiter les lombalgies. Le patient se voit proposer des analgésiques, divers gels et pommades, ainsi que des suppositoires. Mais, il est impossible d'acheter des médicaments par vous-même, une erreur dans le choix peut entraîner une augmentation des manifestations symptomatiques.

Une consultation préalable avec un traumatologue ou un thérapeute sera nécessaire. Les médicaments ne sont prescrits que sur présentation d'un spécialiste à profil restreint. Certains médicaments puissants sont délivrés en pharmacie exclusivement sur ordonnance, vous ne pouvez pas les acheter vous-même.

La durée du traitement est de 1 à 6 mois, selon la zone de la lésion, l'intensité des manifestations douloureuses, la fréquence d'apparition des symptômes inconfortables. Le cours thérapeutique doit être terminé, sinon la douleur reviendra après une courte période de temps.

Pommades et gels

Pour les maux de dos, quelle qu'en soit la cause, des pommades ou des gels sont toujours prescrits. Ces agents agissent localement, suppriment l'inconfort et facilitent les mouvements.

L'avantage de cette méthode est le nombre minimum d'effets secondaires et de contre-indications, ainsi que la facilité d'utilisation.

Lors de l'application de pommades, un certain nombre de règles doivent être respectées:

• le respect obligatoire des instructions d'utilisation;
• un peu de médicament est nécessaire pour presser sur la main et commencer à frotter dans le bas du dos, il est nécessaire d'appliquer la pommade une fois par jour, de préférence avant le coucher;
• si des effets secondaires surviennent, il est nécessaire d'arrêter d'utiliser ce médicament.

Il existe différents groupes de pommades pour les douleurs lombaires :

• Chondroprotecteurs. Ils aident à renforcer le cartilage articulaire, à supprimer les réactions inflammatoires.
• Onguents anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils sont utilisés pour toutes les réactions inflammatoires, restaurent l'activité du système musculo-squelettique. Lire les contre-indications avant utilisation.
• Anti-douleurs. Ils sont principalement utilisés pour les formes aiguës de douleur, aident à faciliter le transfert des symptômes graves.

Il existe également un groupe combiné de pommades qui combinent toutes les propriétés ci-dessus.

Médicaments oraux et injectables

Les médicaments oraux ou injectables ont une action similaire à celle des pommades, mais ont des effets secondaires accrus et une longue liste de contre-indications. Avant de commencer un cours thérapeutique, vous devez lire attentivement les instructions d'utilisation.

Les groupes suivants sont sélectionnés pour le patient, en fonction de la nature et de la durée de la douleur :

• Médicaments anti-inflammatoires. Ils soulagent parfaitement la douleur, aident à supprimer le processus inflammatoire dans le bas du dos. L'application n'est possible qu'après l'autorisation d'un spécialiste.
• Relaxants musculaires. Ce groupe de médicaments aide à soulager les tensions musculaires, à soulager les spasmes et à supprimer les manifestations douloureuses. Il convient de noter que lorsque des relaxants musculaires sont utilisés, il y a de la somnolence ou des augmentations de la pression artérielle.
• Corticoïdes. Les médicaments hormonaux suppriment les réactions inflammatoires et ont un effet analgésique.
• Analgésiques narcotiques. Prescrit exclusivement par le médecin traitant en cas de syndrome douloureux incontrôlé ou d'intervention chirurgicale.
• Vitamine B. Favorise la normalisation de la circulation sanguine, la saturation en oxygène, restaure les processus métaboliques.

Noter:la plupart des médicaments ont un effet thérapeutique puissant, avant de les utiliser, il est nécessaire de lire le mode d'emploi.

Suppositoires rectaux

Ces médicaments sont promus avec confiance dans l'industrie pharmaceutique et sont activement utilisés pour les maux de dos sévères pour les raisons suivantes :

• dissoudre rapidement, le résultat de l'application se fait sentir en 10-15 minutes;
• il n'y a pas d'effet nocif sur le tractus gastro-intestinal;
• effets secondaires minimes.

Pièce

Si, en raison de lésions du système musculo-squelettique, le bas du dos fait mal, comment le traiter à la maison avec un pansement? Très simple.

Les plaques de traitement bloquent la douleur, soulagent l'inflammation, réchauffent la zone touchée, ce qui permet d'atténuer l'état du patient. Chaque patch a un effet unique, vous devez choisir le bon remède pour obtenir le résultat.

Exercice physique

Les exercices thérapeutiques sont extrêmement efficaces pour les lésions lombaires. Il vous permet de :

• développer les muscles du dos;
• rétablir la distance entre les vertèbres et libérer les nerfs pincés;
• améliorer la circulation sanguine;
• supprimer la douleur.

Noter:La gymnastique de rattrapage ne peut pas être pratiquée pour tous les groupes de patients; il existe une liste stricte de contre-indications. Un ensemble d'exercices approprié ne peut être sélectionné que par un spécialiste traitant.

Exemples d'exercices populaires et utiles :

1. "Chat". Le patient doit se mettre à quatre pattes et plier la colonne vertébrale, puis se plier dans la direction opposée. Répétez l'exercice 3 à 4 fois, la durée de la position est de 5 à 7 secondes.
2. Torsion. La personne devra prendre une position horizontale sur une surface dure et plane. Pliez vos genoux, commencez à tourner vos jambes vers la droite, votre corps vers la gauche. Faites 5 à 6 répétitions, puis changez de côté.

Vous devez faire de la gymnastique vous-même tous les jours, en respectant les prescriptions médicales. Si des symptômes négatifs apparaissent (maux de tête, nausées, désorientation dans l'espace), il est nécessaire d'arrêter de toute urgence l'exercice.

Massage

Le massage thérapeutique est le plus efficace pour les lésions de la colonne vertébrale. Il est préférable d'effectuer la procédure sous la supervision d'un spécialiste, une conduite indépendante peut entraîner un certain nombre de conséquences dues à des mouvements incorrects.

Les massages sont interdits pour les groupes de patients suivants :

• les personnes atteintes de tumeurs malignes ;
• patients atteints de tuberculose active;
• les femmes à n'importe quel trimestre de la grossesse ;
• les personnes souffrant d'hypertension ou d'arythmie;
• patients présentant des lésions cutanées.

Lorsque vous effectuez un massage par vous-même, sans les services d'un spécialiste expérimenté, vous devez d'abord obtenir une liste de règles du médecin pour la procédure correcte.

Thérapie à la paraffine

Le syndrome douloureux intense est bien éliminé avec de la paraffine. La procédure améliore la circulation sanguine dans la lymphe et les tissus mous de la zone touchée. La paraffine fondue chauffe tout le bas du dos, l'effet de l'application dure plusieurs heures.

Il est problématique d'effectuer une telle procédure par vous-même, il est recommandé d'utiliser les services d'un spécialiste expérimenté.

La médecine traditionnelle

Les méthodes de médecine traditionnelle ont confirmé à maintes reprises leur efficacité, parfois elles ont aidé là où les produits pharmaceutiques ont échoué. Mais, il ne vaut pas la peine d'abuser de telles méthodes sans avis médical, sinon vous pouvez causer des dommages irréparables au système musculo-squelettique.

Les méthodes les plus courantes sont :

• Compresse.Il est nécessaire d'effectuer la procédure uniquement le soir afin que le patient soit détendu physiquement et mentalement. Le tissu de gaze doit être imprégné d'une composition préfabriquée (uniquement des herbes médicinales) et appliqué sur le point sensible. Passez dans cet état pendant au moins une heure. Comme ingrédients du mélange, vous pouvez utiliser du radis et du raifort, du sel, du miel, de l'ail, de la moutarde.
• Frottement.Il est effectué uniquement le soir, le corps humain doit être dans un état détendu. Pour le frottement, on utilise des teintures alcoolisées de ruisseau de castor, de racine de pissenlit, d'eucalyptus, de poivron rouge, etc. Le produit doit être soigneusement frotté sur la zone touchée, après quoi le bas du dos est enveloppé dans des tissus chauds ou une couverture. Vous devez passer au moins une heure dans cet état.
• Bain chauffant.Une excellente méthode pour détendre non seulement la zone touchée, mais tout le corps. L'effet de la procédure peut être amélioré en utilisant des herbes médicinales (menthe, poudre de moutarde). Il est nécessaire de rester dans l'eau jusqu'à ce qu'elle commence à refroidir.

Il existe d'autres méthodes de médecine traditionnelle, mais les méthodes ci-dessus sont les plus simples à mettre en œuvre, ne nécessitent pas de coûts en espèces importants ni de connaissances théoriques.

Comment prodiguer les premiers secours? Lombalgie comment traiter à la maison?

La douleur dans le bas du dos n'apparaît pas toujours progressivement. L'ostéochondrose et d'autres lésions de la colonne vertébrale peuvent survenir soudainement, accompagnées de douleurs intenses. Charge légère, air froid ou levage de charges lourdes - tout cela provoque un problème similaire.

Les sensations de douleur aiguë doivent être arrêtées d'urgence. Les manifestations peuvent être si fortes qu'une personne perdra conscience. Avant de porter assistance, il est nécessaire de ramener le patient à la raison avec de l'ammoniaque.

La victime doit être placée horizontalement sur une surface dure et plane. Il est interdit de mettre un oreiller, la colonne vertébrale doit être en position droite. Être en décubitus dorsal réduira la charge sur les disques intervertébraux, les spasmes et la douleur disparaîtront partiellement.

Si vous avez des onguents et des gels topiques dans votre maison, vous pouvez traiter la zone touchée. Il est souhaitable que les fonds aient un effet anti-inflammatoire ou analgésique, de tels médicaments soulagent rapidement les manifestations inconfortables. Après avoir appliqué la pommade, vous devez laisser la victime seule pendant 30 à 40 minutes.

Si les médicaments ont un effet, vous devrez tirer le bas du dos avec un chiffon chaud afin de le réparer strictement. En cas de douleur aiguë persistante, le patient peut recevoir des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, de préférence puissants. Les comprimés feront effet au bout de 30 à 50 minutes, selon l'intensité de la douleur.

Important: vous ne pouvez pas abuser des analgésiques et des anti-inflammatoires, en cas d'urgence, la posologie journalière maximale est autorisée, mais pas plus.

En cas de douleur continue, même après avoir suivi toutes les recommandations ci-dessus, vous devez appeler une ambulance.

Prévention des maux de dos

Après avoir découvert pourquoi le bas du dos fait mal, comment traiter à la maison, il est nécessaire d'apprendre le programme préventif. Des mesures correctives spéciales sont utiles à la fois après un cours thérapeutique et à des fins prophylactiques, pour prévenir le développement de problèmes au bas du dos.

Astuces utiles:

1. Changez votre alimentation. Essayez d'exclure la malbouffe et les aliments gras du menu, minimisez la consommation de ces plats. Le régime doit être dominé par des aliments enrichis et sains, qui satureront le corps avec les micro-éléments nécessaires.
2. Contrôler le poids corporel. Les stades 2 et 3 de l'obésité imposent une charge colossale non seulement aux organes internes, mais également à la colonne vertébrale. Sous l'influence d'un excès de poids corporel, il se produit un déplacement et une déformation des disques intervertébraux, des dommages au cartilage.
3. Plus d'activité. Avec un mode de vie sédentaire (par exemple, en raison du travail au bureau), vous devez faire des échauffements et des promenades quotidiennement.
4. Réduire le stress sur la colonne vertébrale. Il n'est pas recommandé de soulever des poids et de les porter sans raison valable. Même une légère charge peut déformer la colonne vertébrale.

Se débarrasser des mauvaises habitudes aura également un effet bénéfique sur l'état du bas du dos. L'alcool perturbe la circulation sanguine et les produits à demi-vie de l'éthanol affectent négativement l'état du cartilage et des articulations.